co dalej

tutaj mam dostep tylko do deki z malaya... Skoro tak polecicie coś innego co mógłbym dodać do enana lub zastąpić go innymi środkami zeby poleciec dalej... Zmieniony przez - Sumek85 w dniu 2017-07-23 17:22:23

dziękuję dziękuję. ćwiczę rok na masę ważę 58kg wzrost 166, wymiary podałem wyżej wraz ze zdj. więc widać jak wyglądam, zastanawiam się czy na te wakacje mógłbym rzeźbić to co mam,wiem mała ta masa ale moim zdaniem nie jest źle, czy może lepiej by było dalej masować ? jeszcze raz bardzo dziękuję i sorki za te pytania :)

ze krosfiter jest bardziej wszechstronny niz osobnik SW, jezeli wezmiemy pod uwage srednia wszystkich cech motorycznych. (...) Odnoszac sie dalej - zrobic 3 treningi MMA na owocach - to mowimy o krosficie przy diecie paleo, ze ma racje bytu. Widze to na co dzien, nie teoretyzuje i abstrah**e od tego czy amerykanscy naukowco-trenerzy chwala paleo [...]

Raczek dalej nie rozumiesz , podstawowy plan na fajtera 2 lata temu na nim pracowałem , wciąż trzymam się tego rodzaju programów , tylko z czasem nieco modyfikuje pod siebie . TRENING A: POWER CLEAN (zarzut siłowy sztangi z ziemi) 5 x 5 (=> MOC, całościowe ćwiczenie - plecy, nogi; w szczególności kaptury, prostowniki grzbietu) PRZYSIAD [...]

Mi trener mówił ,żeby zrobić tak. Przed treningiem CM3 po Mono i po treningu jeszcze jedna dawka cm3. A z przerwa tydzień i dalej masować. I co ty chcesz od mojego za***istego zdjęcia ?

Sorry panowie, ze przerwe Wasza mila konwersacje, ale... Uosz kurva apok! Cos Ty nawpisywal w tym profilu?! SOG poszedl, nie chce sobie nawet wyobrazac jak Ty poteznie wygladasz! Masakra- gratuluje rezultatow. Ale co do ciagow mam dalej inne zdanie.

[...] 2 tygodnie przy dobrych wiatrach, a na razie właśnie chcę zrobić jak najwięcej masy zalewając się tłuszczem. Jestem ekto i jak do tej pory po niecałych 3 tyg diety mam brzuch jakbym był w ciąży reszta tylko leciutko urosła, więc ładuję 450 g węgli na dzień, ale dalej nie wiem jak z tym Crea Carbo, czy mogę to stosować 4 razy dziennie czy nie ?

[...] Yamahę z różnymi ramami a także z silnikiem na następny rok, który starczy na więcej kilometrów. Mamy już pewne dane, a czasy okrążeń nie były takie złe...Będziemy nad tym dalej pracowali.” - dodał. Poprzez zaniechanie ulepszeń na ten sezon i skupienie się już na przyszłym roku, obrońca tytułu mistrzowskiego wierzy, że japoński [...]

[...] mnie meta solo 1-4 30mg po tygodniu od odstawienia mety zaczołem odczuwać suty, guzki malutkie ale wyczuwalne sie pojawiły. Przywaliłem Tamoxifen + ZMA 7dni 40mg tamo 7dni 20mg tamo i biorę już te 14dni i dalej czuje. Minimalnie sie pomniejszyło. Co mam zrobić jak nie zejdzie ? Po jakim czasie powinienem odczuć różnice ? Może zakupić provioron ?

[...] slaby triceps...wiem ze to jest cwiczenie izolowane,ale myslalem zeby dac francuza odrazu po dipsach,co wy na to? Unoszenie hantli w opadzie Unoszenie kolan do klatki w powietrzu Skrety tulowia na maszynie Bede jechal metoda 2-2-2 serie,nie wiem tylko czy na koniec cyklu dac negatywy czy jechac z 5tkami dalej.Jak myslicie?jakies propozycje?

jesli bedziesz chciał dalej jechac po post 5 to wtedy dajesz (jesli dasz radę) 105-110% cięzaru i robisz swoje. ale to za parę tygodni wiec jeszcze masz czas. co do brzucha to na kazdym treningu dawaj inne cwiczenie w 3-4 seriach i bedzie ok

oj nie skleiles, mowilem w przenosni o tobie a co do ckd i thermy - spox, do 12% to jeszcze mi troszke brakuje, wiec jak do tego poziomu dojde, to wtedy sie bede dowiadywal dalej

u co? oferta dalej aktualna.

[...] może jeść emerytka co chodzi na fitness. Jak chcesz redukować to musisz mieć ujemny bilans. A żeby go obbciąć musisz mieć bilans kaloryczny z całego dnia. A skąd go weźmiesz? Z kosmosu? Musisz liczyć! Ty dalej swoje... Ja pracuje po 250 godzin w miesiącu i mam na to czas a ty nie masz? :-) Zmieniony przez - Husar1410 w dniu 2014-09-13 20:13:59

z tych kieruj się kasą i tym, co zamierzasz dalej

na kg masy ciał? mam dalej stosować ta dietę co podałem ?

Generalnie zgoda, tyle ze pomimo SAA 4,5 roku stania na rekordzie za normalne nie uwazam i cos wypadaloby zmienic, nie uwazasz?? zejsc np troche z obciazen i zaserwowac mocny bodziec dla ukladu nerwowego na wyzszych powtorzeniach, co na pewno zaprocentuje. Bo tak taki zawodnik dalej bedzie tkwil w miejscu bez nadziei na lepsze jutro.

Skoro Twoją pasją jest piłka nożna i kochasz to robić, to rób to dalej. Postaw to na pierwszym miejscu, siłownia może być tylko dodatkiem do poprawy swojej sprawności fizycznej, oczywiście przy tym odżywiając się adekwatnie, dobrze, zdrowo. Możesz ćwiczyć swoje ciało kompleksowo 2 razy w tygodni, co prawda korzystniejsze byłby 3 dni. Zmieniony [...]

tak, nawet nie rob tego bledu co ja - nie wyciagaj calej igly, tylko troche, zmien kąt i pakuj te kilka mm dalej, zawsze jak zaciagam tloczek to najpierw powoli - jakbym byl w zyle to troszke krwii pobiore, jak czuje opor to ciagne az nie ma babelkow i wtlaczam Zmieniony przez - mrWodoo w dniu 2016-07-02 20:26:27

Nie spinaj się Maćko, czytałeś co napisałem,sprzęt nie ma znaczenia chodzi mi o to,że o godzinie 16 po pracy,włączam sobie muzyczke przy robieniu obiadu,wszystko jest dla ludzi a ja gram tak,że ledwo słychać z pokoju gościnnego dwa pokoje dalej w sypialni